こんにちは〜
昨日は休み！
寝坊して、、、サーフィンは断念、、、
開き直ってゆっっっくりしました( ´∀｀)
身体と心の疲れをリセットするって本当に必要^_^
あっ、でもダイエット中なんで、タバタ式トレーニング、やりました！！
知ってます？？
僕も先日ダンサーのお客様から教えてもらって知ったんですけど
4分のトレーニングなんです
『たかが4分かよ！』って感じですよね？
それがね、、、
ヤバいっすよ！！
マジでヤバい！！
きくーーーーーーーーーーって感じです
詳しくは説明出来ないので興味ある方はこちらで
⬇︎⬇︎⬇︎
http://muscle.holdings/tabata-protocol/
簡単に説明すると
【20秒全力運動、10秒休憩】×8セット＝240秒
4分で有酸素運動と無酸素運動の能力が鍛えられる！
との事^_^
ちなみにタイムキーパーしてくれるアプリもあります
⬆︎⬆︎⬆︎
【タバタ】で検索すればあると思います^_^
ほんと
きくーーーーーーーーーーって感じなのでぜひ^_^
THE DAY CUT&CULTURE SHOP代表 クマとのダイエット対決の期限まで残り15日となりました
はっきり言って、、、
このままではヤバい！！！
残り15日で、、、残り３キロ(￣▽￣)
計量前に体内の水分を抜けば0.5キロ痩せるとしても、、、
残り2.5キロ(￣▽￣)
マジでヤバいなぁ〜
夜の会食が多すぎるんだよな〜(￣∀￣)
まぁラストスパート頑張ります、、、
とか言ってるくせに昨日のランチ、、、
(￣∀￣)
たぶんこの時に火傷したと思うんだけど
食うのに夢中で気づかなかったという、、、
誰か、、、
助けてーーー！！！
さて
今日はALSOK契約、ディーラーさん打ち合わせ、成田店の装飾品買い出し、事務仕事、ベイコレミーティング！
はりきって仕事しまーす
【スタッフ募集！】
詳しくはこちらを
⬇︎⬇︎⬇︎
平成最後の重大発表
2018年現在
美容室 hair brace
美容室 brick by brace
メンズオンリーサロンTHE DAY CUT&CULTURE SHOP
アイラッシュサロンasöt
セミナールーム ビーリレーション
今後の出店予定
2019年1月11日
hair brace 成田/公津の杜店オープン！！
2020年 THE DAY CUT&CULTURE SHOP2店舗目出店予定
2021年 アイラッシュサロンasöt2店舗目出店予定
2022年美容室brick by brace2店舗目出店予定
2023年美容室新店舗超大型店出店予定
海外もタイミングを見て進出します！
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技術や接客に不安があっても安心して下さい
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