こんにちは〜
金曜深夜12時から今朝の7時までの55時間
久しぶりに断食しました
朝の梅納豆お粥最高だった〜( ´∀｀)
55時間ぶりの食事は、全身が有り難みを感じますねw
震えるほど美味いですwww
いや、ホントに！
この一杯の為に断食してもいいぐらい美味い
あ、でも断食した理由はもちろん腸活ではなく
ダイエット！！
4月1日にタバコを卒業して以来、日に日に太ってきて、
なんと２ヶ月で5〜6キロ太りました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
いや、理由はタバコだけじゃなく1番の理由はやっぱり、10周年祝賀会の中止かな、、、
実は本番に向けてけっこう気合い入れててジムまで通ってたんですよ！！
中止が決定して心が折れかけたタイミングでコロナです
ジムは休業、、、
そして飲食店が窮地に立たされ苦しまぎれにテイクアウトを始めれば、そりゃ応援で買いまくりますよ！！
同じ飲食店経営者として、本当に苦しいのがわかってるから、出来る限り知り合いの店には毎日のように買いに行き、食べて応援しました
そう、言ってみれば
優しさで太った！ww
その優しさの結果、、、
3月24日に82.35キロだったのが
MAX88.1キロ優しさに、、、
5.8優しさ増えました！！！
体内年齢は３つ上の47歳の優しさ、、、
って事で、優しいだけじゃダメだろと久しぶりに断食決行と至りました^ ^
実は去年断食にハマって、半年で10キロ近く減量に成功してるんですよ〜
個人的には相性が良いダイエット方法です
２日間断食すればもちろん体重は落ちます
3.5キロ減！！
55時間で3.5キロは手っ取り早くて最高ww
でも断食の本当の良さって手っ取り早い体重の変化より、気持ちがリセット事なんです
『明日から食べるの控えよう』
『明日から階段使おう』
とかズルズル永遠に明日が来ない自分の弱い心のスイッチが、断食後にバチッと入るのが1番の効果かと！
１ヶ月後の断食まで84キロをキープしよう！
って気持ちになるんです
そうなると次は84キロスタートで断食するから82キロ
次の断食までキープしてスタートすれば80キロ
そんな感じで夏には、、、
(//∇//)
あ、ちなみに去年は酵素ドリンクで断食してたんだけど、今回からオリジナル断食です
その名もBCAA断食！
筋肉は減らさないように、アミノ酸を摂取しながら断食してみました
エビデンスも無いしわかりませんが
なんとなく
オススメですww
さて、今日から次の断食まで体重キープ頑張ります
ちなみに次の断食予定は6月26日〜28日の3日間！！
1人で始める勇気がない方は一緒に頑張りましょう！！
では！！
今日は19時30分からtoricoいます
22時ラストオーダー
23時までの営業だから、次の日も安心ですねぜひ軽く飲みに来てください^ ^ pic.twitter.com/pdiatCjODE
— 『ジャイさん』 (@brace_suzuki) June 1, 2020
お待ちしてまーす！
