こんにちは
昨日は、朝コロコロ50回、腕立て20回→事務仕事→英会話レッスン→美容師→事務仕事→英会話レッスン→宅飲み
隙間時間で腕立て30回
いつでもサクッと腕立て出来るように事務所に置きましたww
体重は停滞期が続いてます
ってか、身体が素直過ぎて一昨日の夜ガッツリ食べてガッツリ飲んだから昨日は気をつけたのに！！
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今日の朝の体重は81.05
朝飯 ゼロ
昼飯 野菜
夕飯 納豆、オクラ、ハイボール— 『ジャイさん』 (@brace_suzuki) October 2, 2021
で今日の朝
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今日も朝からコロコロ50回、腕立て25回をクリア
あとは夜までに隙間時間で腕立て25回やれば1日の目標達成
絶対12月末まで積み上げる
昨夜82.2だった体重が寝てウ○コしただけなのに80.15キロになってた
— 『ジャイさん』 (@brace_suzuki) October 2, 2021
8時間で２キロも上下する？？笑笑
今夜から夜の会食が続くんだよなぁ、、、
嬉しい事なんだけど、せっかく痩せてきたからどうにかキープしたいなぁ、、、
夜の会食がある日は朝抜き、昼は野菜とタンパク質だけにしとこうかな^ ^
とりあえず目標は年末に77キロ！！
ちょっとポチャっていて、ちょっとムキっとなってる
略してポチャムキ笑笑
で、自己紹介ぐらいスラスラ英語で喋れる状態を目指します^ ^
積み上げる！！
さて、今日も筋トレスタートで事務仕事→英会話レッスン→美容師→品川で会食です^ ^
はりきってこーー
